Terapia EMDR Barcelona

¿En qué consiste la terapia EDMR?

La EMDR no es una terapia de conversación tradicional como la mayoría de las psicoterapias; es más bien una terapia basada en la atención plena, pero eso no es todo. EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Se trata de un modelo de tratamiento psicoterapéutico estructurado y respaldado empíricamente que consiste en trabajar con los recuerdos, las sensaciones corporales, las creencias del núcleo del yo y las emociones para eliminar los restos emocionales, somáticos y cognitivos residenciales de las experiencias dolorosas del pasado.

Durante la sesión, el terapeuta moverá sus dedos de un lado a otro frente a su cara y te pedirá que sigas estos movimientos de las manos con los ojos. Al mismo tiempo, te hará recordar un suceso perturbador. Esto incluirá las emociones y sensaciones corporales que lo acompañan. Poco a poco, el especialista te guiará para que cambies tus pensamientos por otros más agradables y positivos. Algunos terapeutas utilizan alternativas a los movimientos de los dedos, como el golpeteo de las manos o de los pies o los tonos musicales.

Las personas que utilizan esta técnica sostienen que la EMDR puede debilitar el efecto de las emociones negativas. La esperanza es que los recuerdos perturbadores se vuelvan menos incapacitantes. La terapia EMDR se utiliza a veces de forma experimental para tratar muchos otros problemas psicológicos, como los ataques de pánico, los trastornos de la alimentación, las adicciones o la ansiedad.