Centro Médico Psicologia

La importància de fomentar l'educació emocional als nens

L’educació emocional és un pilar bàsic en el desenvolupament de les persones. Algú que comprèn i expressa allò que sent, pot gestionar millor les seves emocions aconseguint així un benestar emocional, que facilitarà la seva vida i la seva manera d’entendre-la.

La majoria d adults d ara, ens criem en una societat que entenia les emocions com un tema tabú. No es parlava d’allò que se sentia, es reprimien els sentiments entesos com a “negatius” i no estava ben vista l’expressió d’emocions com la tristesa, la ràbia o la frustració.

Teràpia infantil
Reserva la teva cita ara

Per què és important educar els nostres fills en les emocions?

Els nens són petits descobridors. Els primers anys de la seva vida senten emocions que desconeixen i, en molts casos, es desborden per no entendre què els passa. Per això, és important parlar-los des de ben petits d’allò que senten, posant-hi nom.

En aquest sentit, també és important que se sentin compresos i sàpiguen que els adults també sentim i també n’aprenem. És important compartir aquestes vivències amb ells, dient com ens sentim i per què.

gestionar emociones infantiles
Teràpia online
Demana ara la teva sessió

Com podem fomentar l’educació emocional des de casa?

Alguns consells perquè els nostres fills d’adults tinguin més probabilitat de ser feliços i aconseguir un benestar emocional serien:

  • Posar nom a allò que senten, amb preguntes del tipus: “estàs enfadat?”, “et sents trist?”, “per què estàs tan content?”…
  • Compartir amb ells les emocions que sentim, expressant-les sense amagar-nos: plorar davant d’ells si ho necessitem, explicar-los que estem enfadats perquè hem tingut un mal dia a la feina, dir-los que estem molt feliços per algun èxit seu o nostre…
  • No etiquetar les emocions com a dolentes o bones. És important que siguin conscients que les emocions enteses com a “negatives” (ràbia, tristesa, por…) no ho són, ja que també ens ajuden a viure i aprendre’n. Per exemple, la por és un mecanisme de defensa natural davant de perills. En aquest sentit, és primordial que adquireixin recursos per gestionar-les, però que no les entenguin com una cosa dolenta per no reprimir-les.
  • Permetre’ls plorar o enfadar-se, mostrant així allò que senten, com ho fem quan estem feliços.
  • Buscar junts alternatives per gestionar aquelles emocions que els incomoden, amb preguntes del tipus: “què puc fer perquè et sentis millor?”, “com et podem ajudar a relaxar-te?”…
  • Llegir-los llibres i contes sobre les emocions. Els nens a través dels contes viuen històries i empatitzen amb els personatges. D’aquesta manera, els ajuden a entendre allò que ells mateixos senten i els aporten idees de com gestionar-ho.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Psicòlegs a Barcelona

Demana cita amb un dels nostres psicòlegs col·legiats al carrer Còrsega 96 de Barcelona

Consulta per email de forma gratuïta

Necessites ajuda d'un psicòleg?

Omple el formulari i explica’ns el que necessitis, un dels nostres psicòlegs et respondrà el més aviat possible. En enviar el missatge acceptes que ens posem en contacte amb tu a través dels mitjans que ens facilites.

Teràpia online

 

Lectures que poden interessar-te

Te llamamos

    Subscribe to get 15% discount

    Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información

    Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

    Cerrar