Per què ataquem la nevera quan tenim ansietat?

D’acord amb els psicòlegs per a l’ansietat, un dels motius pels quals les persones tendeixen a menjar en excés quan estan estressades és que això els dóna una sensació de sacietat i alleugeriment, que en realitat comporta un cercle viciós.
Menjar és el mecanisme que aquestes persones aconsegueixen per gestionar l’ansietat, per això solen atacar el rebost i la nevera amb certa freqüència per consumir els aliments de la seva preferència per obtenir una sensació de plaer, que és contrària al malestar que estan sentint.
Aquesta sensació de benestar es produeix perquè en menjar el cervell allibera hormones com la dopamina, que és un mecanisme amb què la persona intenta escapar-se d’aquell estat emocional que tenia anteriorment.
Però això és totalment temporal, cosa que vol dir que en passar només uns minuts la dopamina deixa de produir-se i torna a tornar l’ansietat, que es combina amb un sentiment de culpabilitat, la intensitat del qual depèn de cada cas, segons el nivell d’exigència personal de qui ho experimenta.
Això fa que l’ansietat sigui superior a la que se sentia abans de menjar, per la qual cosa es torna a recórrer al consum excessiu d’aliments per obtenir una mica de calma. Així és com funciona el cercle viciós del que els psicòlegs per a l’ansietat identifiquen com a gana emocional.
Això només provoca un augment constant del malestar emocional, fins a tal nivell que cal recórrer a l’ajuda dels psicòlegs per a l’ansietat, ja que consumir aliments en excés i de manera constant provoca problemes considerables de salut física que poden arribar a ser mortals .