La teràpia hipotònica és una tècnica complementària que utilitza la hipnosi per ajudar en el tractament de símptomes o condicions de salut específiques. Funciona induint un estat hipnòtic marcat per la consciència desperta que permet a les persones experimentar una atenció externa distanciada i centrar-se en les experiències internes. De vegades s’utilitza com a part d’un pla de tractament per a les fòbies i altres trastorns d’ansietat. També s’utilitza de vegades per:
Durant una sessió de teràpia hipnòtica, les persones són guiades mitjançant un procés per induir un estat de trànsit que els ajuda a centrar la seva ment, respondre més fàcilment als suggeriments i relaxar-se profundament. La teràpia hipotònica utilitza la consciència augmentada de l’estat hipnòtic per ajudar a centrar-se en un problema amb més profunditat. S’utilitzen tècniques que inclouen:
1. Relaxació: L’especialista de la teràpia hipnòtica us guiarà perquè es visualitzi en un estat de tranquil·litat i relaxació, fins i tot quan s’enfronti a un comportament problemàtic o l’objecte dels seus temors.
2. Suggeriment: : L’especialista de la teràpia hipnòtica pot fer suaus suggeriments de canvis de comportament que us poden ajudar a vèncer el vostre problema. Per exemple, us pot ensenyar a veure’s a si mateix com un conseller de suport durant una reacció de fòbia, aprenent així a confiar en si mateix i en la seva capacitat per superar la situació.
3. Habilitats d’afrontament: És possible que se li ensenyin certes habilitats d’afrontament cognitiva conductuals, com les imatges guiades i la tècnica STOP, que podeu utilitzar quan s’enfronti a les vostres pors o ansietats.
4. Exploració d’experiències passades: Fins i tot se’l pot animar que parli de la primera vegada que va experimentar el comportament o el problema que està intentant superar i de com es va sentir en aquell moment.
Algunes persones poden experimentar resultats espectaculars amb la teràpia hipnòtica. En altres casos, les persones simplement poden sentir-se molt relaxades. Alguns dels beneficis poden ser:
1. Consciència: Algunes persones estan totalment conscients durant tota l’experiència. Recorden tot el que passa i fins i tot són capaços de mantenir converses mentre estan sota hipnosi. Altres persones poden experimentar estats de relaxació tan profunds que fins i tot poden sentir-se alienes al que està passant.
2. Concentració: La major part del temps estem distrets pel nostre entorn. Ja sigui que la televisió estigui a tot volum, que els nens reclamin atenció o que el seu cònjuge en vulgui parlar, pot ser difícil concentrar-se completament en un mateix. La nostra ment conscient també està desordenada. Potser esteu preocupat per pagar una factura, per un proper projecte o per planificar el sopar d’aquesta nit. La sessió de teràpia està pensada per deixar de banda aquestes preocupacions quotidianes i permetre centrar-se per complet en el problema que té entre mans.
3. Relaxació: A l’estat hipnòtic, vostè està profundament relaxat. La seva ment conscient es tranquil·litza, cosa que permet a la seva ment inconscient centrar-se profundament en el seu problema. També està més tranquil i, per tant, més receptiu a enfrontar-se als problemes o pors. La majoria dels especialistes de la teràpia hipnòtica utilitzen una sèrie de missatges tranquil·litzadors, com “estàs fora de perill” i “ningú pot fer-te mal” per assegurar als seus clients que durant la hipnosi poden enfrontar-se objectivament als seus problemes sense tenir una reacció de pànic.
Hi ha diverses maneres de trobar un especialista de la teràpia hipnòtica de confiança. A Centre Mèdic Psicologia, disposem dels millors professionals de Barcelona, que trobaran les millors teràpies i tractaments perquè arribis al teu benestar emocional.
És possible que el seu professional de la salut mental estigui autoritzat per fer hipoteràpia o que conegui algú que ho estigui. Si coneixes algú que s’ha sotmès a aquest tipus de teràpia, pregunta-li per les seves experiències. Tot i això, tingues en compte que alguns especialistes de la teràpia hipnòtica només se centren en temes concrets, de manera que el terapeuta d’un amic pot no ser l’adequat per a tu. Tot i que la pràctica continua sent controvertida en alguns cercles, molts experts creuen que la teràpia hipnòtica pot funcionar. Contacta amb nosaltres i t’assesorarem sense compromis.
La importància de fomentar l’educació emocional als nens
La importància de fomentar l’educació emocional als nens L’educació emocional és un pilar bàsic en el desenvolupament de les persones. Algú que comprèn i expressa
El meu fill gran té gelosia del petit
El meu fill gran té gelosia del petit La gelosia és un tema molt recurrent en moltes famílies, però hi ha molts tipus de gelosia.
Problemes de parella: la relació es refreda. Com podem avivar la relació?
Problemes de parella: la relació es refreda. Com podem avivar la relació? El pas del temps en conjunt amb els problemes i les discussions poden
Quins aliments es consideren afrodisíacs?
Quins aliments es consideren afrodisíacs? Hi ha certs aliments que et poden ajudar a millorar les teves relacions sexuals, aquests aliments afrodisíacs tenen un impacte directe
Llei de l´atracció. Allò que atrau viure en positiu
Llei de l’atracció. Allò que atrau viure en positiu Pot resultar estrany parlar de la llei de l’atracció a un centre de psicologia. La veritat
Per què ataquem la nevera quan tenim ansietat?
Per què ataquem la nevera quan tenim ansietat? Els psicòlegs per a l’ansietat han estudiat durant molts anys les raons que porten moltes persones a sentir la
Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información
Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.