Controlar trastorno explosivo

Problemes de control de ira

La ira o descontrol de la ira, es coneix en psicologia com a trastorn explosiu. Aquest es manifesta comunament amb expressions d’enuig, ràbia i comportaments que arriben a l’extrem, i que no van d’acord amb les circumstàncies que els produeixen. Quan una persona pateix aquest problema, és totalment incapaç de controlar-se i sovint s’arriba a la violència. En aquest article t’explicarem per què acudir al psicòleg pot ajudar-te a controlar aquesta ira.

Causes del trastorno explosiu

Les causes de la pèrdua del control de la ira poden ser molt diverses i avui dia, encara es desconeix quines són al 100%. Això no obstant, podem detallar alguns aspectes que fan que una persona pugui ser més propensa a patir aquest trastorn, com els que segueixen a continuació:

  • Vivències a llars de violència normalitzada
  • Desajust bioquímic amb baixos nivells de serotonina
  • Autoestima baixa
  • Estrès posttraumàtic
  • Depressió, ansietat i estrès
  • Consum de drogues, alcohol o fins i tot alguns medicaments
  • Personalitat impulsiva
  • Alteracions hormonals

Manifestacions del descontrol de la ira

Quan s’ajunten diferents aspectes com els anteriorment esmentats, es desencadena el descontrol de la ira, provocant que la persona que el pateix presenti una manifestació dels símptomes següents:

  • Explosions descontrolades i desproporcionades
  • Sensació d’humiliació i burles per part de terceres persones
  • Agressions verbals i/o físiques
  • Pèrdua de memòria posterior als atacs d’ira o desorientació temporal
  • Detonants injustificats
  • Conductes agressives i frustració constant
ira
Teràpia online
Reserva la teva cita ara

Tractament per a controlar i gestionar la ira

Quan una persona pateix trastorn explosiu, és important poder detectar-ho a temps i començar a tractar-ho mitjançant teràpia psicològica. Acudir a un especialista en aquest camp et pot proporcionar les eines necessàries per obtenir autocontrol i aprendre així a gestionar la ira de manera correcta.

Cada psicòleg s’encarregarà d’enfocar les sessions de teràpia en funció de les necessitats del pacient i del seu estat, i en aquells casos que ho consideri oportú, s’optarà per un tractament psicofarmacològic. El més comú és intentar trobar alguns disparadors concrets que solen precedir aquestes explosions de la ira. És en aquesta situació on sovint es pot saber si la persona presenta altres patologies que poden contribuir al descontrol de la ira, com ara el trastorn obsessiu compulsiu, la bipolaritat o la personalitat límit.

Algunes de les pràctiques més comunes que poden ajudar el pacient a ser capaç de gestionar la seva ira són les següents:

  • Entrenament en habilitats socials
  • Tècniques de relaxació mitjançant la respiració controlada
  • Proporció d’eines per detectar, aturar-se i valorar una situació, abans que sigui massa tard i la persona exploti
  • Buscar activitats que calmen els impulsos com anar a fer una passejada, per exemple
  • Entendre que cal responsabilitzar-se dels seus actes des d’una perspectiva de l’enteniment i no la culpa
  • Autoconeixement

No dubtis a contactar amb nosaltres si necessites més informació o si vols concertar una cita prèvia per posar-te a les mans dels millors professionals de la psicologia de Barcelona.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Teràpia online

Lecturas que pueden interesarte

Todo sobre narcisismo

Què és ser narcisista

Què és ser narcisista Existeixen molts tipus de personalitats en el món, però els extrems mai són bons i sobretot quan parlem de personalitats. El

Read More »
Te llamamos

    Subscribe to get 15% discount

    Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información

    Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

    Cerrar