Relacions tòxiques de parella

El fet de tenir una parella no sempre és sinònim de felicitat, hi ha casos en què significa tot el contrari. Quan la persona que està al teu costat no és la persona que voldries, pots veure’t embolicat en una relació tòxica sense saber-ho. En aquest article, volem donar-te certes claus per identificar si aquest és el cas i prendre cartes en l’assumpte, per garantir el teu benestar emocional.

És molt important envoltar-te de persones que et vulguin bé, que et donin suport, en què puguis confiar i t’ajuden sempre a progressar en tots els aspectes de la teva vida per garantir una bona salut mental i emocional. Sigui una relació familiar, amistosa o sentimental, aquests gestos han d’anar en les dues direccions perquè pugui funcionar i sigui real.

Què passa quan només és unidireccional? Un ofereix afecte, comprensió, suport, i l’altra persona se centra en recriminar, acusar, evidenciar, i fins i tot arribar a el punt d’estar a l’aguait de qualsevol error per poder tirar en cara. Estaríem davant d’una relació totalment descompensada i tòxica, en la qual els dos implicats pateixen. Un per no obtenir el que vol de la seva parella, i un altre per la constant incomprensió de l’actitud de l’altre. En aquests casos, es recomana assistir a teràpia de parella, perquè un psicòleg professional pugui donar eines a ambdues parts i aconsellar quina és la solució més indicada pel seu benestar emocional. 

Cal tenir ben clar que ningú té l’obligació de mantenir una relació amb ningú, mai ha de ser una obligació, ja que aquesta connotació ja ens indica que no és una elecció voluntària i menys de grat. El fet en el que et vegis en obligació de mantenir una relació per obligació genera un desgast emocional a causa de el sofriment que pot comportar a patologies més serioses encara, com canvis d’actitud, seguits per canvis de personalitat que produeixen autèntics conflictes interns generant autèntics episodis d’estrès o atacs d’ansietat, com a mínim.

pareja-toxica
Teràpia online
Reserva la teva cita ara

Tipus de relacions tòxiques

  • Menyspreu i denigració: En aquest tipus de relacions, hi ha una conducta en la qual es pot veure més o menys evident la intencionalitat de deixar en evidència a l’altra persona, ja pot ser per bromes aparentment innocents però constants enfront de qualsevol persona i escenari, per tal d’evidenciar la seva superioritat sobre la seva parella.
  • Intimidació: Un dels integrants tendeix a esclatar en fúria, exercint xantatge emocional o psicològic davant de l’altre. És impossible detectar què pot seure bé o malament, ja que l’esclat pot provocar-se davant el menor comentari o desacord. Inicialment pot ser una simple discussió però pot derivar en una conducta extremadament violenta.
  • Culpabilitzar: Tracta d’aconseguir el control de la parella amb xantatge emocional, és a dir, fa responsable del seu propi malestar a la seva parella per coaccionar al fet que es comporti de certa forma al seu antull des del victimisme. Es pot veure fins i tot amb relacions parentescas.
  • Actitud possessiva i utilitària; Són relacions en les quals des del control extrem pot arribar a condicionar la seva parella, mantenint-la ocupada en tasques absurdes o no, i un interrogatori constant sobre les seves activitats o persones amb les que es relaciona.

Com identificar una relació perjudicial

Si sents que qualsevol de les descripcions anteriors la identifiques en qualsevol de les teves relacions, et provoquen desassossec, has canviat la teva forma de relacionar-te amb la gent o deixes activitats que et satisfan per que a altres persones, podria tractar-se d’una relació tòxica. Anar a un psicòleg, t’ajudarà a identificar quin o qui és el motiu de la teva malestar i et donarà pautes per posar-li solució i ajudar-te a sentir-te millor amb tu mateix. Demana cita prèvia ara per a una primera visita.

Preguntes Freqüents sobre relacions tòxiques

Quines són les conseqüències de les relacions tòxiques?

Qualsevol relació tòxica pot derivar en patologies greus que afecten seriosament la salut humana. Es poden manifestar traumes en forma de baixa autoestima, ansietat, estrès, depressió o trastorns alimentaris, entre d’altres. Per això és important acudir a un psicòleg expert que pugui donar-te les pautes adequades per tenir una bona salut mental i emocional.

Com detectar una parella tòxica?

Encara que existeixen nombrosos indicadors que poden advertir-nos, el més comuns es donen quan la parella és extremadament possessiva i controladora, quan culpabilitza sempre a l’altra part i la fa sentir responsable de tot i fins i tot quan hi ha menyspreu i denigració. També és usual que l’altra part s’aïlli del seu cercle, es distanciï de les seves relacions socials i deixi de fer activitats per culpa de tercers.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Terapia online

Lectures que poden interessar-te

Te llamamos

    Subscribe to get 15% discount

    Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información

    Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

    Cerrar