terapia de pareja barcelona

Quan anar a teràpia de parella?

Les relacions de parella no són fàcils. Encara que en molts casos, l’amor i l’afecte són uns dels principals aspectes que uneixen a dues persones, de vegades aquests poden veure desgastats per múltiples raons. La falta de comunicació, la convivència i la monotonia, poden obrir ferides molt profundes en una relació. No obstant això, si l’objectiu no és acabar definitivament amb el festeig o el matrimoni, les parelles poden optar per la teràpia de parella.

Els mals moments, els desacords i fins a les diferències entre dues persones, són totalment normals dins de qualsevol relació de parella. No obstant això, quan el vincle inicia un cicle infinitat de discussions i retrets, tot apunta que alguna cosa no funciona bé.

En aquest sentit, l’assessorament i tractament que pugui proporcionar un psicòleg de parelles pot ajudar a resoldre els problemes que estan causant dolor i conflicte en la relació.

Què és la teràpia de parella?

Com qualsevol altre tipus de tractament, la teràpia de parella es basa en mètodes i tècniques de l’ampli camp de la psicologia per resoldre els problemes que puguin estar afectant una relació. En aquest sentit, el psicòleg de parelles avalua i analitza els desafiaments que té per davant cada relació.

Els especialistes saben que cap parella és igual a una altra, de manera que el professional de la salut mental elabora estratègies i tècniques que puguin funcionar, d’acord a les necessitats de cada relació.

Com succeeix amb d’altres problemes de la vida diària, la parella primer ha de reconèixer la seva situació. Ja sigui que es presentin dificultats per mantenir una relació sexual activa, o que hi hagi una mala comunicació o estiguin pensant en divorciar-se o separar-se, la teràpia de parella pot ajudar a donar a la relació una segona oportunitat.

terapia de pareja online

Teràpia online

Reserva la teva cita ara

Senyals que és moment d’anar a teràpia de parella

Desafortunadament, en la societat actual és gairebé impossible parlar de sentiments o emocions. En molts casos, reconèixer que té un problema o s’està passant per un mal moment és sinònim de debilitat i de fracàs.

De fet, recents estudis afirmen que l’estigma que pateix la teràpia de parella, és un dels aspectes que dificulta la resolució de problemes en la relació. Per això, només el 19% de les parelles busquen ajuda professional d’un psicòleg.

No obstant això, un primer pas per resoldre els problemes que afligeixen a la parella és reconèixer que hi ha un problema. A vegades és difícil reconèixer els senyals que alguna cosa no va bé. En aquest sentit, a continuació es presenten alguns dels aspectes que s’han de considerar com un primer avís per assistir a consulta amb un psicòleg de parelles.

Psicólogos terapia pareja
  • Quan hi ha una deficient o escassa comunicació en la parella
  • Quan comença a semblar avorrida i monòtona la relació
  • Quan es necessita aprendre a tenir discussions productives i sanes
  • Quan es tenen discussions constantment sense arribar a una solució
  • Quan es vol millorar la relació
  • Quan es percep un distanciament físic o afectiu de la parella
  • Quan la parella considera que l’altre no està dedicant suficient temps o afecte a la relació
  • Quan es necessita ajuda per afrontar de forma positiva grans desafies de la vida diària, com prendre una decisió complexa, realitzar una mudança o iniciar un nou projecte laboral.
  • Quan la parella no se sent preparada per assumir les responsabilitats de la paternitat o, a canvi, per viure la síndrome de el niu buit
  • Quan es presumeix, o es té la certesa, d’una infidelitat o traïció a la parella
  • Quan algun comença a considerar el divorci o la separació com la solució
  • Quan la parella desitja rebre assessorament professional abans de casar-se o viure junts.
  • Quan s’experimenta els efectes de la codependència
  • Quan la parella arrossega traumes de relacions anteriors

Independentment de l’origen que motivi a la parella a buscar ajuda professional i assessorament, és important saber que la teràpia de parella implica revelar informació tant personal com de la relació a l’terapeuta, perquè aquest pugui entendre millor la seva història.

Així mateix, el psicòleg de parella els ajudarà a treballar de forma eficient les habilitats de comunicació, la confiança i honestedat, la intimitat, la paciència i la capacitat de perdonar.

Què esperar de la teràpia de parella?

Un dels errors més freqüents que cometen les persones que assisteixen a consulta d’un psicòleg de parelles és esperar que el professional resolgui màgicament tots els problemes de la relació.

En aquest sentit, l’èxit de la teràpia de parella recau en l’esforç, la dedicació i el compromís que ambdues parts demostren per canviar els patrons de comportament que estan afectant a la relació. Aquest procés de canvis, d’autoconeixement i aprenentatge pren temps, el qual pot variar d’una parella a una altra.

Desafortunadament per als impacients, una teràpia de parella pot resoldre problemes clars i concisos en pocs mesos. Altres parelles necessitaran d’anys de treball i sessions amb un psicòleg de parelles per superar certs problemes.

En qualsevol dels casos, els professionals del camp de la psicologia suggereixen a les parelles que decideixen donar-li una oportunitat a la relació a través de la teràpia de parella, treballar diàriament en construir nous hàbits i practicar les habilitats apreses en les sessions.

En molts casos, l’èxit o fracàs de la teràpia de parella pot comparar-se amb anar a al gimnàs regularment, però saltar-se la dieta entre sessions d’entrenament, el que pot dificultar l’avanç i la superació de problemes. Així mateix, tot i que a l’acabar la teràpia, la parella decideixi separar-se en bons termes, hauran après noves habilitats que els ajudaran a superar desafiaments en futures relacions.

Conclusió

Si la relació ja no és tan fort com abans o ja no hi ha confiança entre les dues parts, no tot està perdut. La teràpia de parella és una opció per a aquells vincles amorosos que no vulguin tirar la tovallola encara. No obstant això, encara que recents estudis han comprovat que la teràpia de parella arriba fins a un 75% d’efectivitat, cal que la parella dediqui temps i esforç en treballar diàriament en això per aconseguir-ho.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Terapia online

Lectures que poden interessar-te

Te llamamos

    Subscribe to get 15% discount

    Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información

    Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

    Cerrar