Depresión terapia para psicológica

Teràpies eficaces contra la depressió

La depressió és un trastorn de l’estat d’ànim que, d’acord amb l’Organització Mundial de la Salut (OMS), afecta a més de 264 milions de persones en el món. Encara que és una afecció mèdica severa, encara existeix molt desconeixement i mites al voltant de la depressió com a malaltia mèdica. En el següent article, descobrirem què és la depressió, què el causa i quin és el tractament per a la depressió més efectiu, segons la ciència.

Certament, tots els éssers humans vivim períodes relativament curts en el qual la tristesa, la desmotivació o el sentiment de solitud s’apodera de nosaltres. Tots podem sentir-nos malament per una pèssima setmana en el treball o decebuts quan no aconseguim l’objectiu que ens hem proposat. No obstant això, és important deixar per assegut que ser infeliç o estar inconforme amb la nostra vida durant un temps determinat no necessàriament és un quadre depressiu.

Què és la depressió?

La depressió és un trastorn mental que produeix un sentiment de tristesa i falta d’interès persistent davant diversos aspectes de la vida rutinària. D’acord amb professionals del camp de la psicologia, és completament normal que els éssers humans travessen per fluctuacions de l’estat d’ànim amb regularitat.

La pèrdua d’un ser estimat o d’un lloc de treball, així com una ruptura amorosa i les constants adversitats de la vida poden provocar-nos tristesa, però el que diferencia una fluctuació sana d’estats d’ànim amb la depressió, és que aquest últim produeix sentiments de dolor que poden estendre’s a dues setmanes, mesos i fins i tot durant anys.

La depressió és una malaltia mèdica que pot desenvolupar-se a qualsevol edat, en totes les cultures i condicions socials, independent de si es tracta d’un home o una dona. Per aquest motiu, la teràpia per a la depressió que ofereixen les millors clíniques de salut mental estan dissenyades per a ajudar a nens, adolescents, adults i persones majors a millorar la seva qualitat de vida.

Tratamiento para la depresión

Teràpia online

Reserva la teva cita ara

Símptomes de la depressió

Com succeeix amb altres trastorns mentals i físics, és important reconèixer els símptomes més comuns de la depressió per a poder accedir al tractament psicològic més adequat, segons el diagnòstic.

Encara que els símptomes de la depressió poden variar d’una persona a una altra, a continuació, es presenta una breu llista dels símptomes més freqüents d’aquest trastorn mental:

  • Cansament fatiga
  • Problemes en la memòria i la concentració
  • Dificultat per a prendre decisions
  • Problemes per a dormir que pot manifestar-se en vigília i insomni
  • Alta irritabilitat
  • Falta d’interès per activitats que abans eren plaents i gratificants: com sortir al cinema, veure als amics, practicar un esport, entre altres.
  • Automenyspreu acompanyat per sentiment d’inutilitat o culpa
  • Nerviosisme, inquietud i ansietat
  • Sentiments de desesperança i pensaments negatius i pessimistes
  • Falta de desig sexual
  • Pèrdua de l’apetit o desig insaciable de menjar
  • Enrampades recurrents i maldecaps que no cessen
  • Sentiments de solitud, tristesa i buit que no desapareixen
  • Pèrdua o augment de pes excessiu
  • Problemes digestius
  • Pensaments suïcides que poden derivar en intents de suïcidi

Qualsevol que siguin els símptomes de la depressió, el pacient al costat dels seus familiars pròxims i amics ha de sol·licitar ajuda professional. Per sort, la teràpia de depressió aconsegueix alleujar els símptomes d’aquesta malaltia mental però és un procés complex que requereix temps i paciència del pacient i del seu entorn immediat.

Llevar a los niños a terapia

Quines són les teràpies més eficaces per a combatre la depressió?

La psicologia i altres camps de la ciència encara desconeixen amb precisió les causes que desencadenen la depressió. No obstant això, després de dècades d’estudis i recerques s’ha aconseguit determinar alguns factors entre els quals es troba la genètica, les condicions psicològiques i socials, les fluctuacions dels neurotransmissors del cervell, el medi ambient i altres malalties mentals com el trastorn bipolar.

Així mateix, com la combinació dels factors anteriors pot generar un quadre depressiu, el tractament per a la depressió apunta en la mateixa mesura a intercalar components claus per a alleujar els símptomes d’aquest trastorn mental.

El suport dels sers estimats

Diversos estudis comproven que aquells pacients que han trobat en amics i familiars pròxims un punt de suport, els ha servit per a recórrer un camí molt més fàcil i senzill.

Tractament psicològic

Una vegada es reconeguin els símptomes de la depressió, el pas immediat a seguir és buscar ajuda professional. Els psicòlegs qualificats i certificats ofereixen un assessorament personalitzat a través de la coneguda teràpia de conversa.

D’acord amb el diagnòstic que realitzi el professional de la salut mental, el pacient pot rebre un tractament integral que combina la psicoteràpia amb l’ús de medicaments. De no ser necessari la persona amb depressió rebrà un tractament psicològic que l’ajudarà a canviar el seu estil de vida, millorar la seva comunicació i les relacions interpersonals, així com treballar en els problemes que afecten el seu estat d’ànim.

Medicació

Per a alguns nivells més greus de depressió, els professionals de la salut mental recomanen l’ús de tractament farmacològic. És important destacar que medicaments com els antidepressius han de ser receptats per un psicòleg professional.

En el mercat es troben disponibles una gran varietat d’antidepressius efectius i eficients com els antidepressius atípics i tricíclics, així com els inhibidors selectius de recaptació de serotonina noradrenalina. Aquests antidepressius també poden deixar alguns efectes secundaris negatius com a disfunció sexual, nàusees o pèrdua de pes.

Exercici i una dieta equilibrada

Mantenir una vida saludable lluny del sedentarisme i el consum excessiu d’aliments ultraprocessats i amb alts nivells de sucre pot alleujar els símptomes d’una depressió lleu. Com a tractament psicològic, els professionals de la salut mental recomanen exercicis aeròbics que incrementin els nivells de endorfina, així com una dieta rica en fruites, vegetals i proteïnes.

Conclusió

La depressió és un trastorn mental que pot influir en cada aspecte de la vida de les persones que la pateixen. Més enllà d’una tristesa persistent o falta d’interès sobre activitats comunes de la vida diària, la depressió és un problema seriós que constitueix una de les principals causes de discapacitat i de suïcidi en el món. Per sort, el tractament per a la depressió pot ajudar els pacients a millorar la seva qualitat de vida i reprendre progressivament la seva rutina diària en companyia d’amics i familiars.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Teràpia online

Lectures que poden interessar-te

Te llamamos

    Subscribe to get 15% discount

    Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información

    Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

    Cerrar