La depressió és un trastorn de l’estat d’ànim que, d’acord amb l’Organització Mundial de la Salut (OMS), afecta a més de 264 milions de persones en el món. Encara que és una afecció mèdica severa, encara existeix molt desconeixement i mites al voltant de la depressió com a malaltia mèdica. En el següent article, descobrirem què és la depressió, què el causa i quin és el tractament per a la depressió més efectiu, segons la ciència.
Certament, tots els éssers humans vivim períodes relativament curts en el qual la tristesa, la desmotivació o el sentiment de solitud s’apodera de nosaltres. Tots podem sentir-nos malament per una pèssima setmana en el treball o decebuts quan no aconseguim l’objectiu que ens hem proposat. No obstant això, és important deixar per assegut que ser infeliç o estar inconforme amb la nostra vida durant un temps determinat no necessàriament és un quadre depressiu.
La depressió és un trastorn mental que produeix un sentiment de tristesa i falta d’interès persistent davant diversos aspectes de la vida rutinària. D’acord amb professionals del camp de la psicologia, és completament normal que els éssers humans travessen per fluctuacions de l’estat d’ànim amb regularitat.
La pèrdua d’un ser estimat o d’un lloc de treball, així com una ruptura amorosa i les constants adversitats de la vida poden provocar-nos tristesa, però el que diferencia una fluctuació sana d’estats d’ànim amb la depressió, és que aquest últim produeix sentiments de dolor que poden estendre’s a dues setmanes, mesos i fins i tot durant anys.
La depressió és una malaltia mèdica que pot desenvolupar-se a qualsevol edat, en totes les cultures i condicions socials, independent de si es tracta d’un home o una dona. Per aquest motiu, la teràpia per a la depressió que ofereixen les millors clíniques de salut mental estan dissenyades per a ajudar a nens, adolescents, adults i persones majors a millorar la seva qualitat de vida.
Com succeeix amb altres trastorns mentals i físics, és important reconèixer els símptomes més comuns de la depressió per a poder accedir al tractament psicològic més adequat, segons el diagnòstic.
Encara que els símptomes de la depressió poden variar d’una persona a una altra, a continuació, es presenta una breu llista dels símptomes més freqüents d’aquest trastorn mental:
Qualsevol que siguin els símptomes de la depressió, el pacient al costat dels seus familiars pròxims i amics ha de sol·licitar ajuda professional. Per sort, la teràpia de depressió aconsegueix alleujar els símptomes d’aquesta malaltia mental però és un procés complex que requereix temps i paciència del pacient i del seu entorn immediat.
La psicologia i altres camps de la ciència encara desconeixen amb precisió les causes que desencadenen la depressió. No obstant això, després de dècades d’estudis i recerques s’ha aconseguit determinar alguns factors entre els quals es troba la genètica, les condicions psicològiques i socials, les fluctuacions dels neurotransmissors del cervell, el medi ambient i altres malalties mentals com el trastorn bipolar.
Així mateix, com la combinació dels factors anteriors pot generar un quadre depressiu, el tractament per a la depressió apunta en la mateixa mesura a intercalar components claus per a alleujar els símptomes d’aquest trastorn mental.
Diversos estudis comproven que aquells pacients que han trobat en amics i familiars pròxims un punt de suport, els ha servit per a recórrer un camí molt més fàcil i senzill.
Una vegada es reconeguin els símptomes de la depressió, el pas immediat a seguir és buscar ajuda professional. Els psicòlegs qualificats i certificats ofereixen un assessorament personalitzat a través de la coneguda teràpia de conversa.
D’acord amb el diagnòstic que realitzi el professional de la salut mental, el pacient pot rebre un tractament integral que combina la psicoteràpia amb l’ús de medicaments. De no ser necessari la persona amb depressió rebrà un tractament psicològic que l’ajudarà a canviar el seu estil de vida, millorar la seva comunicació i les relacions interpersonals, així com treballar en els problemes que afecten el seu estat d’ànim.
Per a alguns nivells més greus de depressió, els professionals de la salut mental recomanen l’ús de tractament farmacològic. És important destacar que medicaments com els antidepressius han de ser receptats per un psicòleg professional.
En el mercat es troben disponibles una gran varietat d’antidepressius efectius i eficients com els antidepressius atípics i tricíclics, així com els inhibidors selectius de recaptació de serotonina noradrenalina. Aquests antidepressius també poden deixar alguns efectes secundaris negatius com a disfunció sexual, nàusees o pèrdua de pes.
Mantenir una vida saludable lluny del sedentarisme i el consum excessiu d’aliments ultraprocessats i amb alts nivells de sucre pot alleujar els símptomes d’una depressió lleu. Com a tractament psicològic, els professionals de la salut mental recomanen exercicis aeròbics que incrementin els nivells de endorfina, així com una dieta rica en fruites, vegetals i proteïnes.
La depressió és un trastorn mental que pot influir en cada aspecte de la vida de les persones que la pateixen. Més enllà d’una tristesa persistent o falta d’interès sobre activitats comunes de la vida diària, la depressió és un problema seriós que constitueix una de les principals causes de discapacitat i de suïcidi en el món. Per sort, el tractament per a la depressió pot ajudar els pacients a millorar la seva qualitat de vida i reprendre progressivament la seva rutina diària en companyia d’amics i familiars.
La importància de fomentar l’educació emocional als nens
La importància de fomentar l’educació emocional als nens L’educació emocional és un pilar bàsic en el desenvolupament de les persones. Algú que comprèn i expressa
El meu fill gran té gelosia del petit
El meu fill gran té gelosia del petit La gelosia és un tema molt recurrent en moltes famílies, però hi ha molts tipus de gelosia.
Problemes de parella: la relació es refreda. Com podem avivar la relació?
Problemes de parella: la relació es refreda. Com podem avivar la relació? El pas del temps en conjunt amb els problemes i les discussions poden
Quins aliments es consideren afrodisíacs?
Quins aliments es consideren afrodisíacs? Hi ha certs aliments que et poden ajudar a millorar les teves relacions sexuals, aquests aliments afrodisíacs tenen un impacte directe
Llei de l´atracció. Allò que atrau viure en positiu
Llei de l’atracció. Allò que atrau viure en positiu Pot resultar estrany parlar de la llei de l’atracció a un centre de psicologia. La veritat
Per què ataquem la nevera quan tenim ansietat?
Per què ataquem la nevera quan tenim ansietat? Els psicòlegs per a l’ansietat han estudiat durant molts anys les raons que porten moltes persones a sentir la
Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información
Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.