El confinament, com a mesura de prevenció per a frenar la propagació del COVID-19, no sols ha influït en la salut mental de la població adulta. A més, els nens han estat un dels principals sectors que han patit els efectes psicològics del distanciament social. Per això, en el present article parlarem de les millors claus per a superar el confinament amb els nens de la manera més saludable i satisfactòria.
En els últims mesos, una gran diversitat de professionals especialitzats en salut i psicologia infantil han publicat estudis que reflecteixen els nocius efectes del confinament en els nens. Així mateix, han posat a la disposició de milions de pares a tot el món, els millors consells i recomanacions mèdiques per a fomentar la calma i tranquil·litat en la llar.
A continuació, realitzarem un ampli repàs informatiu sobre algunes de les principals claus per a superar el confinament amb els nens. Per a això, hem pres com a referència les recomanacions realitzades per la psicòloga infantil Rosa Jové, llicenciada en Psicologia per la Universitat Autònoma de Barcelona.
Començarem destacant les recomanacions realitzades per la psicòloga infantil Rosa Jové, també coneguda per ser l’autora dels llibres Dormir sense llàgrimes i La criança feliç. En els últims mesos, aquest membre fundador del grup de psicòlegs en emergències i catàstrofes de Catalunya, s’ha dedicat a oferir assistència a pares de tot el país que desitgen millorar el benestar dels seus fills durant la pandèmia.
Entre les principals característiques que han definit als seus consells i claus per a superar el confinament amb nens, hem d’esmentar la distinció per edats. Jové ha establert una sèrie de recomanacions que se subdivideixen d’acord amb l’edat dels nens.
En primer lloc, destaca la necessitat de mantenir les rutines quotidianes, és a dir, les hores dels aliments, el descans, els banys, tot realitzar-lo en les mateixes hores. Una tasca molt senzilla que els pares poden realitzar sense cap mena de problema, i que no representa el punt més complicat en aquest rang d’edat dels nens.
A més de mantenir les rutines quotidianes, és important evitar l’aclaparament dels nens a través del joc i les activitats lúdiques. Per a això, Jové destaca la necessitat de jugar amb els nens el major temps possible, especialment en llocs controlats a l’aire lliure.
Per exemple, el jardí de la casa és un lloc ideal per a sortir a jugar amb ells i vigilar-los. D’altra banda, es recomana, en la mesura del possible, mantenir contacte amb altres persones reunides als nens, com els avis, mitjançant videotrucades.
Segons la psicòloga infantil Rosa Jové, els pares que posseeixen nens amb rangs d’edats de 3 a 6 anys han de començar a comptar als seus fills el que ocorre respecte a la pandèmia. Jové afirma que aquests nens poden notar els grans canvis ocorreguts en els últims mesos, per la qual cosa requereixen d’una explicació que els tranquil·litzi.
D’igual manera, no és necessari abundar en els detalls més dramàtics de la crisi sanitària. Entre les millors claus per a superar el confinament amb nens és oferir una petita explicació, en la qual es transmeti un missatge positiu als petits.
El contacte amb l’aire lliure, almenys uns minuts al dia, és fonamental per a la salut mental dels nens, igual que els jocs que promoguin la seva imaginació. Jové assenyala que un nen que treballa la seva imaginació pot oblidar-se de les preocupacions.
Cal destacar que la flexibilitat és un element important al moment de mantenir les rutines diàries. És normal que els pares realitzin altres activitats, per la qual cosa és necessari ser flexibles amb els més petits durant el confinament.
En aquesta etapa, no sols és important mantenir als nens adequadament informats del que ocorre. A més, la seva proactivitat i consciència sobre la seva protecció és fonamental per a fer tasques com la rentada de les mans i el distanciament social.
Mantenir les rutines continua sent una tasca que els pares no poden passar per alt. No obstant això, la flexibilitat és un element important, ja que durant el confinament els adults també hem modificat les nostres rutines i algunes vegades no es compleixen al peu de la lletra.
En adonar això, els nens poden experimentar-ho com un greuge comparatiu. Segons Jóve “si els pares van al treball o teletreballen a casa, podem fer que en aquests moments ells també desenvolupin algun tipus de treball de tipus escolar, però si els pares no treballen, millor no obligar-los”.
Entre les millors claus per a superar el confinament amb els nens satisfactòriament és necessari mantenir-los ocupats i variar les activitats. Fins i tot, poden jugar videojocs si així ho prefereixen, però en un període de temps determinat i controlat pels pares.
Aquestes són algunes de les principals recomanacions i claus per a superar el confinament que els experts en psicologia infantil i juvenil recomanen a tots els seus pacients. És important posar especial atenció en la manera en què als nens els afecta el confinament. Es tracta d’una experiència que els adults no posseïm d’experiència suficient per a saber quina és la millor manera perquè els nens puguin continuar gaudint de la vida. Per això, és recomanable que si estan sofrint a causa del confinament, es posi en contacte amb un psicòleg infantil per a poder solucionar el problema al més aviat possible.
Els amplis coneixements professionals dels experts en psicologia infantil són fonamentals per al reconeixement mèdic i els seus diversos consells. Fins i tot, destacats mitjans de comunicació com l’ABC han compartit algunes de les principals claus per a superar el confinament amb els nens perquè puguin intentar superar o viure aquesta nova època que per mala sort ens ha tocat viure. A més, si es necessita qualsevol tipus d’ajuda o suport des de Centro Médico Pisología oferim teràpies en línia per a tu o per als teus fills en una modalitat totalment en línia.
La importància de fomentar l’educació emocional als nens
La importància de fomentar l’educació emocional als nens L’educació emocional és un pilar bàsic en el desenvolupament de les persones. Algú que comprèn i expressa
El meu fill gran té gelosia del petit
El meu fill gran té gelosia del petit La gelosia és un tema molt recurrent en moltes famílies, però hi ha molts tipus de gelosia.
Problemes de parella: la relació es refreda. Com podem avivar la relació?
Problemes de parella: la relació es refreda. Com podem avivar la relació? El pas del temps en conjunt amb els problemes i les discussions poden
Quins aliments es consideren afrodisíacs?
Quins aliments es consideren afrodisíacs? Hi ha certs aliments que et poden ajudar a millorar les teves relacions sexuals, aquests aliments afrodisíacs tenen un impacte directe
Llei de l´atracció. Allò que atrau viure en positiu
Llei de l’atracció. Allò que atrau viure en positiu Pot resultar estrany parlar de la llei de l’atracció a un centre de psicologia. La veritat
Per què ataquem la nevera quan tenim ansietat?
Per què ataquem la nevera quan tenim ansietat? Els psicòlegs per a l’ansietat han estudiat durant molts anys les raons que porten moltes persones a sentir la
Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información
Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.