Para saber cómo puedo ayudar a alguien con depresión, lo primero que debo hacer es determinar si realmente se encuentra deprimido, o si solo está triste o desanimado.
Se calcula que un 5 % de la población mundial sufre de depresión, es decir, una de cada veinte personas, así que no es nada raro tener un amigo o un familiar afectado por esta dolencia. Los psicólogos en Barcelona de Centro Médico de Psicología atendemos a diario a personas para ayudar a combatir la depresión.
Los síntomas pueden variar de persona a persona, e incluso entre culturas, pero hay algunas constantes, como son:
A menudo, conviene seguir nuestros instintos: si algo nos dice que un amigo o familiar no está bien, aunque no manifieste ninguno de estos síntomas, probablemente sea así, y entonces habrá que ver si podemos hacer algo al respecto.
Una de las primeras cosas que puedo hacer si deseo saber cómo puedo ayudar a alguien con depresión es hacerle entender que no está solo y que hay una persona a su lado que sabe que no lo está pasando bien.
¿Lo sabe él? Es posible que la persona afectada por la depresión no sepa que está deprimida, o no haya notado los cambios en su conducta.
Es importante que sepa que está deprimido, y que no es nada de lo que haya que avergonzarse, y que no hay razón para que enfrente solo la depresión.
El siguiente paso es convencerle de que busque ayuda profesional. Muchas personas no consideran la depresión como una enfermedad, y sí lo es, y como en muchas dolencias, se necesita la ayuda de un médico y cumplir con un tratamiento para alcanzar una curación.
Una parte clave de la ayuda consiste en acompañar a la persona deprimida a la consulta con el psicólogo o médico psiquiatra. Otra, si le prescriben medicamentos, estar con él o ella cuando los adquiera y asegurarse de que siga las recomendaciones del profesional.
Mantén el contacto con la persona afectada por la depresión y si ves síntomas de empeoramiento, avisa al médico que le esté tratando.
Que estés allí para él o ella, que la escuches y le des ánimo de forma positiva, será de enorme ayuda para la persona deprimida.
Si se trata de alguien muy cercano, tu pareja, un hijo o uno de tus progenitores, sería recomendable que tú también veas a un psicoterapeuta.
Rellena el formulario y explícanos lo que necesites, uno de nuestros psicólogos te responderá con la mayor brevedad posible. Al enviar el mensaje aceptas que nos pongamos en contacto contigo a través de los medios que nos facilitas.
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