La educación emocional es un pilar básico en el desarrollo de las personas. Alguien que comprende y expresa lo que siente, puede gestionar mejor sus emociones consiguiendo así un bienestar emocional, que facilitará su vida y su manera de entenderla.
La mayoría de adultos de ahora, nos criamos en una sociedad que entendía las emociones como un tema tabú. No se hablaba de aquello que se sentía, se reprimían los sentimientos entendidos como “negativos” y no estaba bien vista la expresión de emociones como la tristeza, la rabia o la frustración.
Los niños son pequeños descubridores. Los primeros años de su vida sienten emociones que desconocen y, en muchos casos, se desbordan por no entender qué les sucede. Por ello, es importante hablarles desde bien pequeños de aquello que sienten, poniéndole nombre.
En este sentido, también es importante que se sientan comprendidos y sepan que los adultos también sentimos y también aprendemos de ello. Es importante compartir esas vivencias con ellos, diciendo cómo nos sentimos y por qué.
Algunos consejos para que nuestros hijos de adultos tengan más probabilidad de ser felices y conseguir un bienestar emocional serían:
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