Qué es el apego evitativo

El apego es ese vínculo emocional desarrollado en nuestra infancia y el proceso que nos permite generar una relación con las demás personas. Es un proceso evolutivo acorde con nuestro crecimiento y desarrollo emocional y cerebral, a partir de las experiencias vividas con los progenitores y/o cuidadores, siendo la base de nuestra personalidad adulta.

El primer apego que generamos es en la infancia con el núcleo familiar, principalmente por nuestros padres. A medida que vamos entrando en la adolescencia los amigos adquieren más relevancia. En la edad adulta nuestra pareja adquiere un papel principal, hasta el momento que llegan nuestros propios hijos, que desbancan a cualquier relación anterior en cuanto a relevancia.

Siendo un vínculo inicialmente emocional, afecta de forma directa en el desarrollo y capacidades de la persona, ya que este proceso de crear vínculo emocional con los progenitores está directamente relacionado con el instinto de supervivencia del bebé o infante. El vínculo capacita al bebé a asumir su existencia individual, y a entender que es un ser aparte de sus progenitores, tomando consciencia de que hay un mundo en su interior y que existe un mundo exterior que es donde entra en juego la importancia de la calidad del apego que se genera con sus padres.

Tipos de apego

Existen 3 tipos de apego generalizados, formados a partir del apego establecido con nuestros progenitores:

  • Seguro: este apego se crea a partir de la confianza en los padres, porque tiene la certeza de que van a ser su refugio, protección y alivio, en sus situaciones más angustiosas o de necesidad en el mundo exterior. Este es el apego que le va ayudar a fortalecerse emocionalmente y darle pie a que tenga la confianza para explorar el mundo exterior a sabiendas de que tiene a quién recurrir en caso de necesidad.
  • Ansioso: es creado a partir de unas respuestas contradictorias en sus progenitores, ya que en algunas situaciones de necesidad se ha dado respuesta a la misma, y en otras ha sido todo lo contrario. En la infancia lo podemos observar en situaciones inciertas como son las separaciones de los progenitores, ya que existe la amenaza de abandono por alguno de ellos, o incluso por ambos. A veces también por una uso abusivo de la falsa amenaza de abandono para poder ejercer un control conductual sobre el niño.
  • Evitativo: este es fruto de haber recibido rechazos continuos por parte de sus padres cuando ha buscado su protección y alivio, llegando a sentirse despreciado. Por ello, desarrolla la forma de ser emocionalmente autosuficiente, es decir, que se puede determinar como método de autodefensa emocional.

Viendo las diferencias entre ellas, queda reflejada la importancia de crear una buena base emocional en los niños, ya que esto influye directamente en la forma que se va a relacionar con la sociedad

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Terapia para superar el apego

El apego evitativo crea en los adultos la desconexión emocional. Es un mecanismo de defensa para evitar volver a crear dependencias emocionales, por tal de no sentirse de nuevo rechazados. Genera verdaderas dificultades para sentir emociones como la empatía, entre muchas otras. Estos adultos tienen actitudes excesivamente celosas y desconfiadas, así como otros problemas conductuales.

Si identificas algunos de estos rasgos en ti o en alguien que te importa, lo mejor es acudir a un psicólogo que pueda ayudar a restablecer la forma de relacionarse con consejos y un asesoramiento personalizado, ya que cada caso puede venir provocado por diferentes situaciones.

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